Mapa skarbów jogi – wszystko, co znajdziesz na AshtangaYoga.info

Najtrudniejszym krokiem w asztandze jodze jest ten, dzięki któremu po raz pierwszy staniesz na macie. Później przyda Ci się nasz przewodnik po praktyce – ze szczegółowymi wyjaśnieniami, krok po kroku, wszystkich serii ćwiczeń, zarówno w formie zdjęć jak i tekstu. Dodatkowo: wskazówki dotyczące oddychania, band itp.

• Tradycja: Legendarna historia asztangi jogi

  Od tysiącleci pokolenia wielkich joginów kształtowały żywą tradycję asztangi jogi: dlaczego asztanga joga działa jak zaczyn w jogurcie; dlaczego joga jest czymś więcej niż kalejdoskopem i dlaczego mrówki są winne temu, że nie możemy przeczytać ważnego fragmentu pisma o winjasie.

  • Kto jest kim w tradycji asztangi jogi

    Spojrzenie wstecz na pochodzenie tradycji asztangi: od Patańdżalego poprzez Wamana Risziego i Krysznamaczrję po BNS Iyengara i Pattabhi Joisa – starożytnia tradycja jogi z odświeżającą witalnością w teraźniejszości.

  • Krysznamaczarja – światło przewodnie asztangi jogi

    Zarówno asztanga joga jak i wiele innych stylów jogi na świecie prawdopodobnie nie istniałoby gdyby nie ten człowiek: Śri Tirumalai Krysznamaczarja (1888 - 1989) uratował jogę klasyczną przed zapomnieniem i stworzył podwaliny współczesnych stylów jogi. Czy to tylko mit?

  • Jak asztanga joga znalazła się na Zachodzie

    Właściwie było to małe zdjęcie w jednej z wielu książek poświęconych jodze. A jednak zapoczątkowało ono rewolucję, przywiodło Amerykanów i Europejczyków do Indii do Pattabhi Joisa, a asztangę wyniosło na Zachód.

  • Jak rozprzestrzeniła się asztanga winjasa joga na świecie

    Od Dżiwamukti (''Jivamukti'') według Sharon Gannon i David’a Life‘a po power-jogę Briana Kesta, wiele współczesnych stylów jogi to style pochodne asztangi jogi. W ten sposób w wielu miejscach na świecie można się czuć jak u siebie w domu…

• Dzieki bandhom, driszti i udzdzaji Twoje cialo stanie sie swiatynia...

  ... kiedy oddech i asany, napiecie i koncentracja stana sie jednoscia. Dzieki udzdzaji, bandhom i druszti budujesz fundamenty praktyki i tak powstaje duchowy wymiar asztangi jogi.

  • Tristana - kwiat lotosu asztangi jogi

    Gdy ruch i oddech staja sie jednoscia, gdy energia wydaje sie niesc cialo bez wysilku, a koncentracja przenika z zewnatrz do wewnatrz, osiagamy stan tristany. Innymi slowy, dzieki winjasie, bandhom i driszti dochodzimy do duchowego wymiaru praktyki asztangi jogi.

  • Pranajama udżdżaji - zwycięski oddech

    Piękno wypływające z jedności oddechu i ruchu jest doprawdy majestatyczne. Tutaj dowiesz się, jak to się dzieje, że za pomocą techniki oddechu udżdżaji możemy otwierać wrota, topić śnieg, wykorzystywać fale jak surfer….

  • Winjasa – jak perły na girlandzie

    Kiedy oddech i ruch łączą się w jedno, powstaje winjasa. Asany stają się perłami na sznurku, myśli kroplami deszczu na oceanie, ćwiczenie energetycznym śladem w eterze, oddech szumem morza…

  • Zastosowanie bandh do kontrolowania energii oddechu

    Dwa bieguny baterii, między którymi płynie energia – w taki właśnie sposób bandhy prowadzą oddech poprzez ciało. Praca z siłami ciężkości i osiąganie lekkości. Niezbędną wiedzę dotyczącą bandh znajdziesz tutaj…

  • Asana + wyrównanie = współgranie

    Jedna asana sama w sobie nie tworzy jogina. Dopiero współgranie oddechu i energii, lekkości i siły, opadania i wznoszenia się otwiera cały skarbiec doświadczeń niewyczerpanego kosmosu jogi. Wyrównanie w asanie powstaje samo, jeśli to zostanie zrozumiane.

• Wszystkie serie asztangi winjasy jogi

  Od powitania słońca po zaawansowane serie – wszystko, co warto wiedzieć o seriach asztangi jogi, ich kolejności i oddychaniu w asztandze winjasie jodze wraz z dokładnymi ilustracjami sekwencji asan. Daj się ponieść!

  • Powitanie słońca, podstawowy kurs dla początkujących w asztandze jodze: Surja Namaskara A

    Chciałbyś po raz pierwszy zaczerpnąć asztangowego powietrza? Jesteś więc w dobrym miejscu – tu poznasz dziewięć podstawowych ruchów, składających się na łatwy wariant powitania słońca w asztandze jodze (Surja Namaskara A). Dla zaawansowanych pozostaje on na zawsze początkiem każdej praktyki asztangi.

  • Kolejny krok w asztandze jodze: Surja Namaskara B (pozdrowienie słońca)

    Po zaliczeniu podstaw kursu dla początkujących Twój apetyt na asztangę jogę wzrósł? Tu możesz kontynuować - rozwinięte powitanie słońca (Surja Namaskara B)składające się z 17 łatwych ruchów.

  • Podstawa w asztandze winjasie jodze: podstawowa sekwencja (asany fundamentalne)

    Dla początkujących jak i dla zaawansowanych w asztandze. Podstawowa sekwencja (asany fundamentalne, ang. fundamental positions) jest nieodzowna – sekwencja sześciu łatwych asan składa się na podstawę asztangi winjasy jogi.

  • Wykrzyknik w asztanga winjasa jodze: sekwencja końcowa

    Program każdej praktyki zamyka sekwencja końcowa (ang. finishing sequence). Wchodzące w jej skład 16 asan asztangi winjasy jogi służy harmonijnemu przepływowi energii.

  • Pierwsza seria asztangi winjasy jogi: Joga Czikitsa – terapia jogą (ang. yoga therapy)

    Początek wcale nie jest łatwy: pierwsza seria (ang. primary series) składająca się z 41 asan wprowadzających w asztangę winjasę jogę, zwana również Joga Czikitsa, jest prawdopodobnie najtrudniejszą ze wszystkich serii.

  • Druga seria asztangi winjasy jogi: Nadi Śodhana – oczyszczenie systemu nerwowego (ang. nerve cleansing)

    Dzięki 40 asanom drugiej serii (ang. Intermediate Series) – określanej także jako Nadi-Śodhana praktykujący poznaje energetyczny wymiar asztangi winjasy jogi.

  • Trzecia seria asztangi winjasy jogi: Sthira Bhaga – boska równowaga (ang. Advanced A series: divine stability)

    35 asan ujętych w trzeciej serii zaawansowanej A, zwanej też Sthira Bhaga (ang. Advanced A Series) – zaawansowani w asztandze winjasie jodze zdają się przeczyć istnieniu siły ciążenia. Korzyści: wzmożony spokój.

Patandżali i Pradipika, duży słownik sanskrytu i mały zbiór mantr, starych pism oraz współczesnych tłumaczeń – wycieczka w dziedzinę filozofii asztangi jogi , obejmująca także szkółkę sanskrytu i dewanagari!

• Duży zbiór mantr asztangi jogi

  Najbardziej znana mantra składa się z dwóch liter: OM! Ponadto istnieje niezliczona ilość mantr, symbolizujących duchową podstawę jogi. Mantrą tradycyjnie zaczynamy i kończymy praktykę asztangi jogi. Tutaj znajdziesz najważniejsze mantry w ich oryginalnej pisowni w sanskrycie oraz w tłumaczeniu słowo po słowie.

  • Mantra asztangi jogi recytowana jest na początku praktyki

    Klasyczna praktyka zakłada rozpoczęcie ćwiczeń recytacją mantry asztangi jogi. Dzięki mantrze tej łączymy się z tysiącletnią tradycją i Patańdżalim.

  • Mantra Ananty - cześć Anancie, królowi Nag

    Krysznamaczarja dał każdemu ze swoich uczniów osobistą mantrę na początek ich praktyki. BNS Iyengar wyraża nią cześć Patańdżalemu i przekazuje ją dalej swoim uczniom.

  • Ukłon przed Patańdżalim

    Krysznamaczarja dał każdemu ze swoich uczniów osobistą mantrę na początek praktyki. TKV Desikaczar wyraża jej słowami szacunek Patańdżalemu i przekazuje ją dalej swym uczniom…

  • Mantra Mangala – życzenie pokoju na końcu praktyki asztangi jogi.

    Tą tradycyjną, pokojową mantrą kończymy ćwiczenia asztangi jogi, rozsyłąjąc na cały świat wytworzoną energię w postaci miłości, światła i pokóju.

  • Mantra gajatri – pokłon przed surją, słońcem

    Tą popularną i bardzo starą mantrą światła, gajatri z Wed, oddajemy pokłon surji, czyli słońcu i prosimy o duchowe oświecenie.

  • Mantra bhadram śanti

    Ulubiona mantra Pattabhiego Joisa to bhadram śanti. Tą mantrą nastawiamy się duchowo na praktykę asztangi jogi, a w szczególności na powitania słońca.

• Patańdżali-Sutry – przewodnik po jodze z tłumaczeniem i komentarzem

  Jogasutry stanowią jeden z najważniejszych tekstów prastarej filozofii jogi. Jako przewodnik po jodze, zgodnie z dosłownym brzmieniem tytułu, przez stulecia nie utraciły nic ze swojej aktualności. Cztery rozdziały sutr w nowym tłumaczeniu Patańdżalego wraz z komentarzami Dr Ronalda Steinera.

  • Jogasutra 1 – Samadhi Pada: o oświeceniu

    O oświeceniu mówi początkowy rozdział jogasutr Patańdżalego

  • Jogasutra 2 – Sadhana Pada: o praktyce

    Drugi rozdział jogasutr Patańdżalego przekazuje wskazówki dotyczące praktyki ćwiczeń – Sadhana Pada.

  • Jogasutra 3 – Wibhuti Pada: o rezulatatach

    O rezultatach praktykowania ćwiczeń – Wibhuti Pada – mówi trzeci rozdział Jogasutr Patańdżalego

  • Jogasutra 4 – Kaiwalja Pada: o wyzwoleniu

    Czwarty rozdział jogasutr Patańdżalego traktuje o wyzwoleniu – Kaiwalja Pada.

• Hatha Joga Pradipika Swatmaramy – światło hatha jogi

  Swatmarama rozświetla ciemność hatha jogi. Tytuł jego książki – Hatha Joga Pradipika oznacza więc w tłumaczeniu: Światło hatha jogi. Przedstawiamy tłumaczenie z komentarzami tego istotnego tekstu o jodze, który w wersji oryginalnej występuje w sanskrycie. Niech oświeca Cię wiedza!

  • Hatha Joga Pradipika – Rozdział 1: odżywianie i asana

    Wszystko o odżywianiu i ćwiczeniach ciała – a więc asanach – znajduje się w pierwszym rozdziale Hatha Jogi Praripiki Swatmaramy „Prathamo Padeshah“

  • Hatha Joga Pradipika – rozdział 2: pranajama, sat-krija i kumbhaka

    W drugim rozdziale Hatah Jogi Pradipiki Swatmaramy „Dwitijo Padeszaha“ dowiesz się wszystkiego o pranajamie, kumbhaka i sat-krija względnie sat-karmie.

  • Hatha Joga Pradipika – rozdział 3

    Trzeci rozdział Hatha Jogi Pradipiki Swatmaramy. Chodzi tu głównie o mudry i bandy.

  • Hatha-Yoga-Pradipika - Kapitel 4: Nada, Bindu, Kala

    Das vierte Kapitel der Hatha-Yoga Pradipika von Svatmarama

• Jogiczne sekretne nauczanie Upaniszad

  Filozoficzne początki jogi znajdują się w klasycznych pismach Upaniszad, które mają już dwa i pół tysiąca lat. Tradycja jogicznego sekretnego nauczania była kontynuowana przez późniejsze Upaniszady przed około 500 laty.

  • Czandogja Upaniszad: pierwsza wzmianka nadi (kanałów energetycznych)

    Najstarsze teksty Upaniszad – a więc także Upaniszady Czandogja, pochodzą z 6 w.p. Ch. Fragment rozdziału VIII.6 jest prawdopodobnie pierwszą wzmianką o nadi.

  • Katha Upaniszady: Nadi – kanały energetyczne serca

    Z V w. p. Ch. Pochodzą Katha Upaniszady - w fragmencie rozdziału II.iii jest mowa o nadi, kanałach energetycznych serca.

  • Upaniszady Joga Szikha: o hatha jodze i radża jodze

    Joga Szikha Upaniszady pochodzą prawdopodobnie z XIII wieku. Fragmenty pierwszego rozdziału to prawdopodobnie najstarszy znany przekaz tantrycznego spojrzenia hatha jogi i radża jogi.Upaniszada ta stanowi również najstarszy tekst, w którym obydwa wyrażenia zostały zdefiniowane.

• Narzędzie do transliteracji i transkrypcji: stań się mistrzem sanskrytu i dewanagari

  Czytasz dokument w sanskrycie, ale nic nie rozumiesz? A może chciałbyś przeczytać tekst dewanagari fonetycznie? Pomoże ci w tym nasze narzędzie do transkrypcji i transliteracji. Narzędzie rozumie także Velthuis, ITRANS oraz Harvard-Kyoto. Zapewniamy!

• Szkółka sanskrytu i dewanagari – z transliteracją

  Mówić i czytać jak prawdziwy jogin – studiuj stare teksty w ich orginalnej wersji dewanagari i wypowiadaj poprawnie mantry w sanskrycie. Ponadto: ciekawostki na temat systemów transliteracji.

  • Samogłoski w sanskrycie

    Rownież te znajdują się w sanskryckim alfabecie – wymowa, zapis i transliteracja wszystkich samogłosek. Dodatkowo: sonanty. Każdorazowo występujące samodzielnie jaki i w połączeniu ze spółgłoskami.

  • Spółgłoski w sanskrycie

    Zebrane spółgłoski w alfabecie sanskryckim wraz z wymową, zapisem i transliteracją.

  • Sanskrit-Konjunctions - Verbindungen zwischen Buchstaben

    Ohne die geht nix im Sanskrit: Mittels Konjunctions werden im Sanskrit Brücken geschlagen - von Buchstabe zu Buchstabe.

  • Sanskryt w liczbach

    Sanskryt ma swój własny system liczbowy – wszystkie liczby od 1 do 28 w dewanagari wraz z objaśnieniami dotyczącymi wymowy. Teraz uda się tradycyjne odliczanie winjas w asztandze jodze.

• Kłopoty z wyświetlaniem się sanskrytu lub dewanagari na Twoim komputerze?

  Zamieściliśmy stare teksty sanskryckie oraz mantry w ich orginalnym brzmieniu dewanagari. Niektóre przeglądarki mogą nie wyświetlać tego zapisu prawidłowo – tu możesz to sprawdzić i usunąć problem.

Wszystko o asztandze jodze: czego warto posłuchać, świetne książki pełne wiedzy, wybrane wskazówki dotyczące internetu i szkół jogi – miejsca, które warto odwiedzić więcej niż jeden raz – ze szczególną rekomendacją Ardżuny (Dr Ronald Steiner).

• Książki: warte przeczytania (nie tylko) dla asztanga joginów

  Polecane książki: klasyczna joga i klasyczna anatomia, praktyka i filozofia, Patańdżali czy Pattabhi Jois – wzieliśmy pod lupę wymienione książki o asztandze jodze. Nasza ocena: absolutnie rekomendowane!

  • Najlepsze książki o asztandze jodze

    Oczywiście najważniejszy klasyk książkowy – Joga Mala, pochodzi od samego Pattabi Joisa. Jednak również inni przenieśli na papier swoją zasługującą na uwagę wiedzę dotyczącą asztangi jogi. Tutaj kilka polecanych przez nas pozycji.

  • Wskazówki bibliograficzne: filozoficzna wiedza o jodze w książkach

    Wsparcie filozoficzne: wymienione książki wraz z ich tysiącletnim bogactwem wiedzy będą Ci towarzyszyć na Twojej dzisiejszej jogicznej podróży. Są nadal aktualne!

  • Najważniejsze książki anatomiczne dla asztanga joginów

    Bez wiedzy na temat anatomii nie ma niczego w jodze! Zamieszczamy listę książek na temat anatomii, które pomogą Ci zrozumieć Twoje ciało i ciała Twoich uczniów.

• Muzyka: warta posłuchania dla praktykujących asztangę jogę

  Odpowiedni beat na matę albo spokojny chillout dla duszy – tu mamy coś dla ucha. Dokonaliśmy próbnych przesłuchań i przedstawiamy nasze ulubione CD i muzykę do praktyki asztangi jogi oraz relaksacji.

  • Beat it – muzyka do intensywnej praktyki asztangi jogi

    Funky Grooves na rozgrzewkę, dla zmotywania i wsparcia. Nich muzyka inspiruje Twoją praktykę. Asztanga goes modern!

  • Strefa chillout – muzyka do zrelaksowanej praktyki

    Delikatne dźwięki sprzyjające regeneracji. Muzyka do wyłączenia się i relaksacji. Chillout do spokojnej praktyki jogi.

• Najlepsi nauczyciele jogi

  Asztanga jogini wszędzie znajdą miejsce, aby rozłożyć matę – jeśli szukasz nauczyciela, znajdziesz tutaj odpowiedniego. W naszej rekomendowanej bazie danych znajdziesz obok nauczycieli asztangi jogi również instruktorów innych stylów. Także w Twojej okolicy znajduje się z pewnością asztanga joga – użyj funkcji wyszukiwania…

  • Dołącz jako nauczyciel jogi do naszego wykazu.

    Chciałbyś być częścią naszej społeczności? Tutaj możesz zaprezentować się jako nauczyciel jogi, opisać swój styl i ubiegać się o dołączenie do naszej bazy danych. Wpis do wykazu jest bezpłatny.

• Najlepsze w internecie: rekomendowane strony internetowe o jodze

  Kto szuka, ten znajduje. W szczególności jeśli skorzysta z rekomendowanych przez nas stron. Polecane tu strony internetowe obejmujące szerokie spektrum jogi – od praktycznych wskazówek dotyczących ćwiczeń, poprzez akcesoria do jogi aż po prastarą filozofię. Ostatecznie istnieje przecież nie tylko AshtangaYoga.info, lecz także inne dobre strony o jodze.

  • Twoja strona w naszym wykazie

    Chciałbyś być częścią naszej społeczności? Tutaj możesz opisać swoją stronę i ubiegać się o dopisanie jej do naszej bazy danych. Wpis do wykazu jest bezpłatny.

Regularne kursy wieczorowe, specjalistyczne warsztaty, niezapomniane wyjazdy, szkolenia nauczycielskie – okazja do poznania i zgłębienia asztangi jogi.

• Kalendarz warsztatów asztangi jogi

  Odkryj fascynujący świat asztangi jogi – wszystkie warsztaty, zgrupowania, kongresy i seminaria nauczycielskie prowadzone prze Arjunę (Dr. Ronald Steiner) lub z jego udziałem. Teraz w programie także podróże z jogą!

• Yoga-Therapie im Gesundheitszentrum Roggenburg

  Yoga-Therapie und Manuelle Medizin - Ganzheitliche Heilung durch Bewegung, Atem und Konzentration.

• Archiwum warsztatów asztangi: Tego nie doświadczyłeś!

  Archiwum asztangi jogi: ogłoszenia, albumy zdjęć z notkami prasowymi dotyczącymi wszystkich dotychczasowych warsztatów, kursów, zgrupowań i kursów nauczycielskich Arjuny (Dr. Ronald Steiner).

• Der Shop für Ashtanga Yoga

  Aus der Praxis für die Praxis. Produkte für Ashtanga Yoga, entwickelt und getestet von Dr. Ronald Steiner. Jetzt neu: Praxiskarten 1. Serie!

• Bądź zawsze na bieżąco poinformowanym – Newsletter asztanga jogi!

  Nie przeocz niczego w świecie asztangi jogi: nasz Newsletter zawsze będzie Ci dostarczał bieżących informacji, dostarczał ogłoszenia o kursach i warsztatach, kursach nauczycielskich oraz zgrupowaniach. Chciałbyś się dołączyć? Dołączę Cię do listy adresatów i odtąd będziesz otrzymywać nasz Newsletter.

  • Den AshtangaYoga.info Newsletter Abbestellen

    Du möchtest keine weitere Post mehr von AshtangaYoga.info? Über dieses Formular kannst Du Dich bequem austragen.

  • Przegląd wszystkich newsletterów

    Wszystkie warte wspomnienia dotychczasowe newslettery są tutaj zebrany – w archiwum newsletterów można przeglądać poprzednie wydania.

• Co pisze prasa o AshtangaYoga.info i Dr. Ronaldzie Steinerze

  AshtangaYoga.info und Dr. Ronald Steiner w prasie

AshtangaYoga.info odkrywa przed Tobą wiedzę związaną z asztanga jogą. Ardżuna - Dr Ronald Steiner, serdecznie zaprasza do współudziału w tworzeniu portalu i przedstawia osoby, które mu pomagają. Chciałbyś dołączyć do zespołu? Tutaj znajdziesz więcej informacji na ten temat… AshtangaYoga.info

• Ci ludzie kryją się za AshtangaYoga.info

  Strona żyje i wciąż się rozwija – dzięki ludziom, którzy wspierają Ardżunę (Dr Ronald Steiner) w swojej pracy, gorąco z nim dyskutują, proponują zmiany w wyglądzie strony, programują strony, załączają zdjęcia…

• Jogini poszukiwani!

  AshtangaYoga.info jest niekomercyjnym portalem informacyjnym i żyje z miłości do jogi. Dlatego cieszymy się ze wszystkich ludzi, którzy swoją wiedzę i doświadczenia chcieliby dzielić z innymi i nas wesprzeć. Dołączysz się?

• Napisz do nas!

  Masz pytanie lub uwagę, chciałbyś podziękować albo złożyć skargę, wesprzeć nas jakimś artykułem albo zaprosić na jakieś warsztaty? Będziemy się cieszyć z Twojego jogicznego udziału. Zwróć uwagę na poprawność Twojego adresu mailowego.

• Impressum

  Verantwortlich im Sinne des Presserechts

• Oświadczenie

  Niekoniecznie warte czytania, ale tego też nie może na naszej stronie zabraknąć: wszelkie aspekty prawne, prawo autorskie itp. dotyczące strony AshtangaYoga.info

Wszystko, co ułatwi Ci praktykę ashtangi jogi w domu. Może chcesz położyć obok maty ściągę z sekwencją ćwiczeń albo posłuchać instruktażu, który poprowadzi Cię przez serię asan ashtangi? Tutaj możesz też posłuchać jogasutr i mantr.

• Ściągawki z serii asan ashtanga jogi (PDF)

  Idealna ściągawka do położenia obok maty: sekwencje asan w poręcznym małym formacie do ściągnięcia i wydrukowania. Ściągawki zawierają zdjęcia pozycji podstawowych oraz pozycji pierwszej, drugiej i trzeciej serii ashtanga jogi.

• Tradycyjne rozliczenie winjas w praktyce ashtanga jogi (PDF)

  W porównaniu ze „ściągawkami“ arkusze z tradycyjnym rozliczeniem winjas są nieco obszerniejsze obejmując także wskazówki odnośnie asan i rytmu oddechu.

• Mantry – śpiewane przez Ronalda Steinera (MP3)

  Zawsze chciałeś włączyć się w śpiewanie mantr na zajęciach jogi? Teraz możesz się tego nauczyć. Na tych MP3 Ronald odśpiewa je dla Ciebie tyle razy, ile Ci potrzeba.

• Jogasutry Patańdżalego – śpiewane przez Ronalda Steinera (MP3)

  Jogasutry Patańdżalego zaliczają się do podstawowych pism filozoficznych jogi. Istnieje długa, wciąż kultywowana tradycja przekazywania ich przez nauczyciela uczniom do zapamiętania. Rytm sanskrytu przekazuje wiedzę, która przekracza proste znaczenie słów. Tutaj znajdziecie jogasutry śpiewane przez Dr. Ronalda Steinera (MP3).

• Ashtanga Yoga – Zajęcia prowadzone z Ronaldem Steinerem (MP3)

  Pozwól, aby Ronald Steiner poprowadził Twoją praktykę ashtangi. Plik z oddechem ujjayi pomoże ci znaleźć odpowiedni rytm w Twojej praktyce. Jeśli szukasz bardziej szczegółowych wskazówek, instrukcje na kolejnych pięciu plikach MP3 poprowadzą cię przez całą praktykę ashtanga jogi.

Szukasz konkretnej informacji na temat asztangi jogi? Tutaj możesz przeszukać całe zasoby portalu ashtangayoga.info wpisując jedno lub wiele słów kluczowych.

Tutaj znajdziesz kompletny rozkład jazdy autobusu asztanga jogi – jeśli zabłądziłeś na stronach AshtangaYoga.info lub szukasz konkretnych informacji, tu odnajdziesz drogowskazy, które szybko poprowadzą Cię do pożądanego celu.

Przepraszamy, niestety szukana przez Ciebie strona nie istnieje. Przejrzyj pozostałe wyniki wyszukiwania lub rozpocznij nowe wyszukiwanie. Aby odnaleźć pożądane informacje, możesz też skorzystać z menu.