Dzieki bandhom, driszti i udzdzaji Twoje cialo stanie sie swiatynia...
... kiedy oddech i asany, napiecie i koncentracja stana sie jednoscia. Dzieki udzdzaji, bandhom i druszti budujesz fundamenty praktyki i tak powstaje duchowy wymiar asztangi jogi.
Tristana - kwiat lotosu asztangi jogi
Gdy ruch i oddech staja sie jednoscia, gdy energia wydaje sie niesc cialo bez wysilku, a koncentracja przenika z zewnatrz do wewnatrz, osiagamy stan tristany. Innymi slowy, dzieki winjasie, bandhom i driszti dochodzimy do duchowego wymiaru praktyki asztangi jogi. Więcej »
Pranajama udżdżaji - zwycięski oddech
Piękno wypływające z jedności oddechu i ruchu jest doprawdy majestatyczne. Tutaj dowiesz się, jak to się dzieje, że za pomocą techniki oddechu udżdżaji możemy otwierać wrota, topić śnieg, wykorzystywać fale jak surfer…. Więcej »
Winjasa – jak perły na girlandzie
Kiedy oddech i ruch łączą się w jedno, powstaje winjasa. Asany stają się perłami na sznurku, myśli kroplami deszczu na oceanie, ćwiczenie energetycznym śladem w eterze, oddech szumem morza… Więcej »
Zastosowanie bandh do kontrolowania energii oddechu
Dwa bieguny baterii, między którymi płynie energia – w taki właśnie sposób bandhy prowadzą oddech poprzez ciało. Praca z siłami ciężkości i osiąganie lekkości. Niezbędną wiedzę dotyczącą bandh znajdziesz tutaj… Więcej »
Asana + wyrównanie = współgranie
Jedna asana sama w sobie nie tworzy jogina. Dopiero współgranie oddechu i energii, lekkości i siły, opadania i wznoszenia się otwiera cały skarbiec doświadczeń niewyczerpanego kosmosu jogi. Wyrównanie w asanie powstaje samo, jeśli to zostanie zrozumiane. Więcej »
Slowa kluczowe tej strony:
udzdzaji, ujjayi, Bandha, driszti, drishti, ashtanga, joga
