Na macie - praktyka asztangi jogi
Najtrudniejszym krokiem w asztandze jodze jest ten, dzięki któremu po raz pierwszy staniesz na macie. Później przyda Ci się nasz przewodnik po praktyce – ze szczegółowymi wyjaśnieniami, krok po kroku, wszystkich serii ćwiczeń, zarówno w formie zdjęć jak i tekstu. Dodatkowo: wskazówki dotyczące oddychania, band itp.
Tradycja: Legendarna historia asztangi jogi
Od tysiącleci pokolenia wielkich joginów kształtowały żywą tradycję asztangi jogi: dlaczego asztanga joga działa jak zaczyn w jogurcie; dlaczego joga jest czymś więcej niż kalejdoskopem i dlaczego mrówki są winne temu, że nie możemy przeczytać ważnego fragmentu pisma o winjasie. Więcej »
Dzieki bandhom, driszti i udzdzaji Twoje cialo stanie sie swiatynia...
... kiedy oddech i asany, napiecie i koncentracja stana sie jednoscia. Dzieki udzdzaji, bandhom i druszti budujesz fundamenty praktyki i tak powstaje duchowy wymiar asztangi jogi. Więcej »
Wszystkie serie asztangi winjasy jogi
Od powitania słońca po zaawansowane serie – wszystko, co warto wiedzieć o seriach asztangi jogi, ich kolejności i oddychaniu w asztandze winjasie jodze wraz z dokładnymi ilustracjami sekwencji asan. Daj się ponieść! Więcej »
Slowa kluczowe tej strony:
asztanga, joga, praktyka,
