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Alignment und Adjustment Die Magie des Ashtanga Vinyasa Yoga Unterrichtsmethodik und -didaktik: Die Kunst [...] Rückens konfrontiert. Um auch fortgeschrittenere Asanas auf eine für Deinen Körper gesunde Weise zu üben [...] Rückens konfrontiert. Um auch fortgeschrittenere Asanas auf eine für Deinen Körper gesunde Weise zu üben
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eingeschränkt ist. Und auch im Büroalltag sind diese Asanas mit dem Stuhl eine wunderbare Möglichkeit, Yoga [...] welche Haltungen erwarten Dich? Beginn-Mantra Vinyasa in den herabschauenden Hund Utthita Hasta Pādā